Estres Equipo 5 (Resumen) Unidad 5

estrés

Se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, provocado por exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad.

TIPOS DE ESTRES

ØEstrés laboral

ØEstrés oxidativo

ØEstrés post-traumático

ØEstrés emocional

ØEstrés psicológico

ØEstrés infantil

ØEstrés térmico

Estrés sociológico

ØEstrés físico

ØEstrés eco ambiental

ØEstrés positivo

ØEstrés negativo

¿Quién corre más riesgos de sufrir estrés ?

Tipo de personalidad (a):

Son las personas que bien pueden manifestar que el estrés es para ellas un estímulo. Ello es así porque sus cuerpos estarán produciendo altos niveles de adrenalina química, la que, al igual que ciertas drogas, es causa de sensaciones de bienestar.

Tipo de personalidad (b):

Se imponen niveles de exigencia muy altos. Son excelentes para manejarse en cualquier tipo de situación. Jamás se dejan dominar por la enfermedad y les resulta difícil admitir que son vulnerables a algo.

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS

Agotamiento

Insomnio

Falta de apetito

Irritabilidad en la manera de actuar

Depresión

Manos frías y sudorosas

Tensión muscular

Dolor muscular

Disminución de energía

Nerviosismo

Ansiedad

Problemas de concentración y de memoria

CONCLUSIÓN

En el mundo moderno, el estrés es uno de los principales problemas que afecta la vida de millones de personas en todo el planeta. Este enemigo silencioso está presente en todo momento, produciendo daños en nuestra salud, nuestra mente y nuestro espíritu sin que nos demos cuenta. Aunque todos sabemos que para vivir una vida plena es necesario llevar una buena alimentación, dormir bien y realizar actividad física, muchas personas no son conscientes de que nuestro estado mental tienen un impacto igual de importante en nuestra salud.